EDUCAR CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO ¿NACEMOS O NOS HACEMOS? En una de mis estancias en India un maestro de yoga me comentaba que las personas nacemos como animales y nos educamos como seres humanos, aunque la mayoría seguimos comportándonos cómo animales. Entiéndase aquí que por “animales” al instinto que nace de querer satisfacer nuestros… Seguir leyendo Educar contra la violencia de genero
PREVENIR LA OBESIDAD PRACTICANDO YOGA Y PILATES INTRODUCCIÓN. CAUSAS DE LA OBESIDAD La obesidad es una condición compleja con múltiples factores que influyen en su desarrollo, incluyendo aspectos genéticos, ambientales, psicológicos y de estilo de vida. Aquí te explico algunos de los factores principales que contribuyen a la obesidad: Genética: La predisposición genética juega un… Seguir leyendo Prevencion de la obesidad con yoga y pilates
El estrés El estrés se define como el esfuerzo que realiza nuestro organismo para adaptarse a las exigencias del entorno que lo rodea. Así, si tengo más trabajo del que es normal en mi, será fácil que me estrese más para asumirlo y acabarlo. Si he de discutir un tema con alguien, me estresa más… Seguir leyendo Yoga Vs Estrés
Os voy a explicar cómo cuidaros y mejorar en el deporte desde dos de las actividades que enseño en YogaOm Vilanova: Yoga y Pilates. Como veréis, los beneficios descritos aquí son también aplicables a vuestra salud si no practicáis ningún deporte. EL YOGA: Cada día es mayor el número de deportistas, tanto amateurs como de… Seguir leyendo Yoga y Deporte
El estrés es causa de muchas enfermedades y queremos ponerle freno Date cuenta que el estrés lo podemos encontrar en cualquier ámbito de nuestra vida familiar, social o laboral. El hogar debería ser el lugar donde nos encontramos con nuestros seres queridos y podemos relajarnos y disfrutar de la vida. ¡Estamos con ellos porque los… Seguir leyendo Cuidarse del estrés
EL IOGA I LA TRADICIÓ Quantes formes de practicar ioga coneixes? D’on ens ha arribat i perquè ha evolucionat fins als iogues contemporanis? Practiques el ioga que volies? Avui dia tenim molta oferta d’escoles, centres i professors de ioga. Tenim una idea general sobre que és el ioga perquè ho veiem a la tele, alguna… Seguir leyendo Ioga i tradició
EL IOGA DE PATANJALI: IOGA DE LA MENT I LA MEDITACIÓ Patanjali va ser un savi iogui de l’Índia del segle IV a.c., tot i que també es barallen altres opcions. El seu ioga és una compilació de la tradició del ioga amb influències d’altres corrents espirituals com el budisme, fins llavors. El seu focus… Seguir leyendo El ioga de Patanjali: Ment i Meditació
YogaOm Vilanova es un centro que fue creado en el año 2012. Su fundador y profesor, Juan Carlos López, es practicante de yoga desde 1992; profesor de yoga formado y titulado en el 2003 en Índia; realiza continuos viajes a Índia para profundizar con diferentes maestros; es también máster en Sofrología Caycediana e instructor de… Seguir leyendo Conoce YogaOm Vilanova
Enfrentar diariamente problemas o situaciones difíciles repercute en nuestra salud y estado de ánimo. Para hacerles frente nada mejor que hacer yoga contra el estrés. El Journal of Alternative and Complementary Medicine revela que hacer yoga reduce el estrés por medio de la respiración, la meditación y las posturas o asanas. También promueve la relajación al… Seguir leyendo Yoga contra el estrés
