Sos-Equlibrio; Fro-psique; logos-estudio.
La Sofrologia es un método desarrollado en 1960 por el psiquiatra Dr. Alfonso Caycedo.
Lo definimos como una ciencia orientada al estudio de la consciencia y el refuerzo del positivo.
Su práctica desarrolla la relajación, atención, concentración, y estado de presencia interior.
La Sofrología ofrece un entrenamiento de la mente, orientado al cuidado psico fisico, y al desarrollo de la persona.
Su práctica se realiza principalmente en silla y de pie.
Sus beneficios se dan en la relación psico somática, y el crecimiento personal, siendo de interés en la gestión del estrés, y la consecución de objetivos de mejora del bienestar.
Su practica se basó inicialmente en aspectos esenciales de tradiciones occidentales y orientales, adaptadas y desarrolladas por la Sofrología para el practicante occidental, y orientarse a objetivos específicos de mejora y crecimiento personal.
Destaca por su interés en la relación cuerpo-mente, el estudio de la consciencia, el refuerzo de las vivencias positivas, además de la importancia de valores positivos para crecimiento interior y el bienestar.
Cabe destacar que la Sofrología ofrecida aquí es la auténtica Sofrología, fundada en 1960 por el Dr. Alfonso Caycedo, y continuado por su hija, la Dra. Natalia Caycedo.
Todo el contenido teórico y las técnicas ofrecidas aquí en cursos, talleres y sesiones de Sofrología, están alineados con el método de la Sofrologia Caycediana.
La Sofrología la imparte y enseña el sofrólogo, que es la persona que se ha formado en este método.
Te ofrece la posibilidad de aprender y practica de manera individual o en grupo.
El sofrólogo te acompaña en tu proceso, escuchándote y ofreciéndote técnicas que practicar.
Existe la posibilidad de aprender algunas técnicas específicas para aplicar a aspectos concretos que quieras mejorar o desarrollar en ti, como por ejemplo, en la gestión del estrés, etc.
Otra posibilidad es aprender la práctica gradual de todo el método de Sofrología orientado al crecimiento personal, en «los doce grados de Relajación Dinámica de Caycedo».
INTRODUCTORIO A LA SOFROLOGÍA Y GESTION DE ESTRÉS
Taller de 2 horas
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CURSO COMPLETO GEB
4 sábados de 10-13h
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Relajación, trabajo corporal suave, respiración, atención, mirada interior, conectado con cuerpo y mente.
Foco en trabajo corporal. Fuerza, flexibilidad, respiracion, coordinación y concentración
Nuestro yoga abarca la meditación. Aprende a meditar de la manera más fácil.