Sofrologia

Sos-Equlibrio; Fro-psique; logos-estudio.

La Sofrologia es un método desarrollado en 1960 por el psiquiatra Dr. Alfonso Caycedo.

Lo definimos como una ciencia orientada al estudio de la consciencia y el refuerzo del positivo.

Su práctica desarrolla la relajación, atención, concentración, y estado de presencia interior.

La Sofrología ofrece un entrenamiento de la mente, orientado al cuidado psico fisico, y al desarrollo de la persona.

Su práctica se realiza principalmente en silla y de pie.

Sus beneficios se dan en la relación psico somática, y el crecimiento personal, siendo de interés en la gestión del estrés, y la consecución de objetivos de mejora del bienestar.

La mente calmada te da una mejor vision de las cosas
Aprende técnicas para cuidar de tu bienestar

La Sofrología Caycediana

Su practica se basó inicialmente en aspectos esenciales de tradiciones occidentales y orientales, adaptadas y desarrolladas por la Sofrología para el practicante occidental, y orientarse a objetivos específicos de mejora y crecimiento personal.

Destaca por su interés en la relación cuerpo-mente, el estudio de la consciencia, el refuerzo de las vivencias positivas, además de la importancia de valores positivos para crecimiento interior y el bienestar.

Cabe destacar que la Sofrología ofrecida aquí es la auténtica Sofrología, fundada en 1960 por el Dr. Alfonso Caycedo, y continuado por su hija, la Dra. Natalia Caycedo.

Todo el contenido teórico y las técnicas ofrecidas aquí en cursos, talleres y sesiones de Sofrología, están alineados con el método de la Sofrologia Caycediana.

Practica Sofrología

La Sofrología la imparte y enseña el sofrólogo, que es la persona que se ha formado en este método.

Te ofrece la posibilidad de aprender y practica de manera individual o en grupo.

El sofrólogo te acompaña en tu proceso, escuchándote y ofreciéndote técnicas que practicar.

Existe la posibilidad de aprender algunas técnicas específicas para aplicar a aspectos concretos que quieras mejorar o desarrollar en ti, como por ejemplo, en la gestión del estrés, etc.

 Otra posibilidad es aprender la práctica gradual de todo el método de Sofrología orientado al crecimiento personal, en «los doce grados de Relajación Dinámica de Caycedo».

En YogaOm Vilanova

Curso Geb

Gestión del Estrés y el Bienestar

Todo el método

12 Grados de Relajación Dinámica 

Próximas fechas del curso GEB

Presencial 8 sesiones

Sin determinar

Online 4 sesiones

16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12

de 10-12h

Semi presencial 2 sesiones

Opción A: Viernes 

11/11 – 25/11 de 10-14h

Opción B: Sábados 

26/11 – 10/12 de 10-14h

Fin de semana presencial

Sin determinar

Combina varias actividades

Yoga

Relajación, trabajo corporal suave, respiración, atención, mirada interior, conectado con cuerpo y mente.

Pilates

Foco en trabajo corporal. Fuerza, flexibilidad, respiracion, coordinación y concentración

Meditar aporta paz y calma interior

Meditación y Sofrología

Trabajo en la atenciión, concentración y calma mental, con técnicas específicas y refuerzo del positivo.