Una práctica al alcance de todas las personas
Este yoga también puede ser para ti.
PRACTICA de manera suave, consciente, dentro de tus posibilidades, escuchando las señales internas, dando espacio al cuerpo para adaptarse y soltar tensiones.
DESARROLLA la presencia interior, conectando con las sensaciones, reorientando la atención hacia tu espacio interior, fortaleciendo tu capacidad de atención y relajación. Trabaja tu espacio cuerpo-mente
APRENDE a integrar las dimensiones cuerpo, respiración y mente.
¿Qué te parecería entender el yoga como una manera de cuidar tu salud interior?
Puedes usar el yoga como una serie de prácticas físicas limitadas a cuidar tu cuerpo, como aquel que cuida su coche. Pero, ¿quién te cuida a ti, al conductor? Una aproximación más fiel y profunda al yoga considera que el conductor ha de cuidarse a sí mismo más que a su coche, y el coche en tanto que es su medio útil para moverse en el exterior. Asi que si quieres cuidar tu mente además de tu cuerpo,.entonces puede que este sea tu lugar para aprender yoga.
YOGA «OFF THE MAT»: TALLERES DE PROFUNDIZACIÓN EN ASPECTOS PRÁCTICOS Y DE LA FILOSOFÍA DEL YOGA (con descuento para alumnos del centro)
Hola, soy Juan Carlos, tu profesor en YogaOm Vilanova. En mis clases enseño un yoga basado en principios tradicionales del yoga, dónde las prácticas corporales son fáciles de realizar. El objetivo es la restauración de un espacio interior cuerpo-mente equilibrado y más presente. La práctica se centra en la experiencia consciente de los sucesos internos durante la práctica, potenciando nuestra capacidad de entender y gestionar nuestro estado interior.
La experiencia, la respiración y la atención interior son parte esencial de la práctica..
La práctica consciente y suave nos ayuda a resolver tensiones físicas y mentales, e influye positivamente en afecciones de orgen psico somático.
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.
Trabaja con tu respiración influyendo positivamente en tu salud física, energética y mental.
Obten mayor calma, serenidad, atención, y concentración.
Aprende a reconocer y suavizar la intensidad de tus pensamientos. Reconoce y mejora tu estado interior.
Desarrolla presencia y equanimidad.
El yoga tiene un mensaje para el cuerpo, para la mente, y para el espíritu
Llevo en la práctica del yoga unos 30 años, y 20 enseñando.
Mi aproximación al yoga tiene la influencia de la escuela dónde estudié, Kaivalyadhama Yoga Institute, escuela de yoga tradicional y científico en India; fundada en 1924, así como de las enseñanzas de, Swami Mahesananda, su director espiritual hasta 2021. En ella se enseña Hatha yoga y Patanjali yoga, con orientación terapéutica y científica.
Mi segunda gran influencia fue Dr Bhole, acharya, director del Insitituto de Yoga de Lonavala (India), y de su aproximación a la práctica del yoga desde lo que el denominó yoga Anubhava, que nos acerca a los beneficios del yoga, especialmente en los problemas psico somáticos, desde una práctica sencilla, introspectiva y basada en la experiencia consciente.
La de mi primer profesor y amigo, Jaume Chalaman, y también la de otros grandes maestros como Swami Sunil y Swami Vedananda, que me han dado su apoyo, acogido y enseñado tanto en mis viajes de estudio a India.
De todos ellos destaco su compromiso por vivir en la ciencia del yoga, transmitirla, y hacer de ella su estilo de vida.
Relajación, trabajo corporal suave, respiración, atención, mirada interior, conectado con cuerpo y mente.
Foco en trabajo corporal. Fuerza, flexibilidad, respiracion, coordinación y concentración
Trabajo en la atenciión, concentración y calma mental, con técnicas específicas y refuerzo del positivo.
