Pranayama curso -

Pranayama

Pranayama signfica control o extensión de la respiración o energía vital. Este curso está diseñado para que conozcas, aprendas y puedas profundizar en la práctica del pranayama, obteniendo beneficios importantes para tu equilibrio físico y mental.

La practica de pranayama realizada adecuadamente influye muy positivamente en tu estado físico, respiratorio y mental. Otorga apertura, livianidad, concentración, calma y un profundo sentimiento de presencia y conexión interior.

Pranayama en YogaOm Vilanova

Puedes practicar en las clases regulares y aprenderlo en más profunidad en el curso específico de pranayama

El curso consta de 4 talleres, uno por mes, en un total de 4 meses. Cada taller dura 3 horas. Incluye algo de teoría y diversas prácticas, ademas de varios pranayamas.

Avanzaremos progresivamente en la práctica del pranayama Anuloma Viloma, llegando a practicar la retencióon en un ratio de 1::2:2.

Durante este periodo has de practicar en casa si quieres aprovechar por todos los niveles propuestos.

"Después de conocer las asanas, el yogui, con sus sentidos bajo control y comiendo moderadamente comida agradable, debería practicar pranayama...".

Hatha pradipika 2:1

Beneficios del pranayama

Presencia

La respiración es el puente que conecta el cuerpo y la mente, al tiempo que sirve de soporte a la atención, y genera un espacio de consciencia interior.

salud

La respiración es una herramienta que usamos para pontenciar el beneficio físico y fisiológico buscado en las asanas, así como calmar la agitación de la mente.

Respiración

Sus objetivos van más allá de simplemente respirar mejor, aunque sin duda, esto también lo aporta. Puedes mejorar el ritmo, flujo y suavidad de tu respiracion.

¿Cómo empezar ?

Lo ideal es que tengas experiencia previa en alguna práctica del yoga (asanas, meditación…).

Así tu cuerpo y tu mente estarán mejor preparadoos para entender y asimiliar lo explicado y enseñado en el curso.

Cada taller, de los cuatro que componen el curso, ofrece un nivel basado en la asimilación del anterior. Así que no tiene sentido apuntarte a mitad de curso, pero sí puedes hacerlo desde el primero hasta el que quieras llegar..

Ante cualquier duda, puedes preguntarme.

Precio de curso

Un solo pago

200€

Dos módulos

110€

Por módulo

60€

Alumnos del centro: 10€ de descuento por módulo en cualquier opción.

Si lo deseas, puedes contactarme y tener una pequeña entrevista telefónica o presecial para aclarar tus dudas.
O reserva ya si lo tienes claro.

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