Pranayama curso -

Pranayama

Pranayama signfica control o extensión de la respiración o energía vital. Este curso está diseñado para que conozcas, aprendas y puedas profundizar en la práctica del pranayama, obteniendo beneficios importantes para tu equilibrio físico y mental.

La practica de pranayama realizada adecuadamente influye muy positivamente en tu estado físico, respiratorio y mental. Otorga apertura, livianidad, concentración, calma y un profundo sentimiento de presencia y conexión interior.

Pranayama en YogaOm Vilanova

Puedes practicar en las clases regulares y aprenderlo en más profunidad en los diferentes talleres específico de pranayama

En las clases regulares de yoga vas a practicar relajación, asana, pranayama y meditación.

Para profundizar más en el pranayama, ofrezco unos talleres específicos. Estos incluyen algo de teoría y diversas prácticas junto a varios pranayamas.

Avanzaremos progresivamente en la práctica del pranayama Anuloma Viloma, llegando a practicar la retencióon en un ratio de 1::2:2, junto con el aprendizaje de otros pranayamas y conductivas para la práctica.

Después de los talleres es ideal practicar en casa si quieres aprovechar mejor lo aprendido en el taller.

"Después de conocer las asanas, el yogui, con sus sentidos bajo control y comiendo moderadamente comida agradable, debería practicar pranayama...".

Hatha pradipika 2:1

Beneficios del pranayama

Presencia

La respiración es el puente que conecta el cuerpo y la mente, al tiempo que sirve de soporte a la atención, y genera un espacio de consciencia interior.

salud

La respiración es una herramienta que usamos para pontenciar el beneficio físico y fisiológico buscado en las asanas, así como calmar la agitación de la mente.

Respiración

Sus objetivos van más allá de simplemente respirar mejor, aunque sin duda, esto también lo aporta. Puedes mejorar el ritmo, flujo y suavidad de tu respiracion.

¿Cómo empezar pranayama?

Lo ideal es que tengas experiencia previa en alguna práctica del yoga (asanas, meditación.), para lo que las clases regulares el lugar perfectas.

Así tu cuerpo y tu mente estarán mejor preparados para entender y asimiliar lo explicado y enseñado en los talleres..

En diferentes talleres ofrecen diferente niveles, por lo que antes de apuntarte es mejor que hablemos.

Ante cualquier duda, puedes preguntarme

Si lo deseas, puedes contactarme y tener una pequeña entrevista telefónica o presecial para aclarar tus dudas.
O reserva ya si lo tienes claro.

Contacto