¿Y quién no se estresa de vez en cuando? El estrés se ha convertido en el pan que no puede faltar en la mesa. Estamos tan acostumbrados a él, que solo nos damos cuenta de su presencia si hay mucho, o si falta. La tolerancia de nuestro organismo al estrés y nuestra capacidad de adaptación,… Seguir leyendo Tips para reducir el estrés
¿Por qué me estreso? El estrés negativo puede ser multifactorial. Puede ser que nuestro cuerpo ya tenga sus problemillas y esto nos genere de por si molestias que nos hacen sentir incómodos. Vamos a centrarnos aquí en qué añadimos a nuestro organismo para hacer que estas molestias sean mayores o menores, para cuidarnos o descuidarnos.… Seguir leyendo Reflexiona sobre como tu relación con las cosas y el entorno afectan al estrés
El estrés es causa de muchas enfermedades y queremos ponerle freno Date cuenta que el estrés lo podemos encontrar en cualquier ámbito de nuestra vida familiar, social o laboral. El hogar debería ser el lugar donde nos encontramos con nuestros seres queridos y podemos relajarnos y disfrutar de la vida. ¡Estamos con ellos porque los… Seguir leyendo Cuidarse del estrés
El estrés laboral está vinculado a un bajo rendimiento El estrés provoca el 30% de las bajas laborales en España. Así se ha visto en la inauguración del congreso ‘Horizonte 2020: organizaciones más humanas que generan valor», organizado por la Fundación máshumano. Según el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), el 60% de las bajas laborales… Seguir leyendo Estrés Laboral
¿Qué es la Sofrología?Para aquellos que aún no la conocéis, la Sofrología es un método de equilibrio cuerpo-mente. Se trabaja desde el entrenamiento de la mente con técnicas de relajación, concentración y meditación orientada a diversos aspectos específicos o de conocimiento de uno mismo. Es un buen método para ayudar a reducir problemas psico somáticos,… Seguir leyendo ¿Qué es la Sofrología?
