El curs GEB (Gestió de l’Estrès i el Benestar) et dóna el suport de moltes tècniques que podràs integrar en la teva rutina diària i t’ajudaran a reduir les tensions provocades per l’estrès i la fatiga, donar més importància a les coses positives i millorar la teva concentració i auto estima. Tornaràs a viure més al present, en el teu aquí i ara.
Meditació a Centre YogaOm Vilanova. Assegut al terra o en cadira. Amb pràctiques especifiques i meditacions per sentir-te més connectada amb tu mateix-a, sentir-te més relaxada mentalment i equlibrar les emocions.
Explicarem què és la Sofrologia, què es l’estrès i com ens afecta. També com el podem combatre amb tècniques sencilles
Ioga els dissabtes a Centre YogaOm Vilanova.
Aquí trobaràs un «hatha ioga clàssic» que va molt bé per treure rigideses del cos, reduir tensions físiques i mentals, reduir l’estrès i re trobar aquella sensació tan agradable de tranquil.litat i benestar interior.
Pràctica ioga els matins de 9 a 10h, a Vilanova i la Geltrú
La meditació és un estat natural però del que estem una mica desconnectats. Sabem que aporta innumerables beneficis. Com acoseguir ho? Vine i t’ho expliquem. Sessions regulars
Fart de sentir-te cansat i estressat? Vine a aprendre tècniques senzilles de relaxació que t’ajudin a gestionar l’estrès i la fatiga quotidiana. Farem un seguit de tallers on podràs descobrir… Seguir leyendo Aprèn a relaxar-te
Segona part del curs de gestió de l’estrès i el benestar amb Sofrolgia. Abordem la nostra relació positiva amb el passat i futur, tenint en compte la importancia dels valors positius a la nostra vida.
Curs per aprendre sobre l’estrès i les conseqüències, amb tècniques per combatre’l i trobar el teu benestar físic i mental. Programa que comprèn teoria per comprendre l’estrès amb les seves causes i consequències, alhora que tècniques de relaxació, eliminació de les tensions negatives, reforç de les positives, concentració,…
Un curs per ajudar-te a entendre què és el ioga i començar a sentir els beneficis de la seva pràctica
