Menú
Ara pots gaudir i aprender de classes de meditació a YogaOm Vilanova
ELS DIMARTS, DE 18-19h
T’ensenyarem des d’una meditació fàcil, al terra o a la cadira. Els conceptes i aspectes fonamentals per meditar.
Amb pràctiques especifiques i meditacions per sentir-te més connectada amb tu mateix-a, sentir-te més relaxada mentalment i equlibrar les emocions.
Pel teu benefici, podràs gaudir i aprendre de dos mètodes en les nostres sessons, Ioga i Sofrologia.
La meditació és una ciència mil.lenària. Es diu que és un estat natural però no ens trobem gaire meditatius normalment. Com pot ser? Alguns diuen que és fàcil però quan ens hi posem no sabem per on començar i què interpretar de la nostra experiència. Tenim moltes idees preconcebudes perquè avui dia hi ha massa informació i poca experiència.
En aquestes sessions t’ensenyaré a entendre la meditació des del sentit comú, a reconèixer els teus estats i re dirigir-te cap a un estat d’equilibri que et permeti aproximar-te a la meditació.
Un espai per calmar la ment, reforçant la nostra motivació i alegria per les coses del dia a dia. Un moment per observar i retrobar el nostre espai íntim, entrar en comunió amb les nostres idees, necessitats i problemes des de la serenor.
Treballarem des de l’atenció plena al moment present, explicarem els aspectes de la meditació, i molt més que faran d’aquestes sessions un abans i un després en el nostre sentiment de benestar i calma interns.
Professor: Juan Carlos López (format a Kyd yoga institute of India)
Ja pots reservar.
