Introducció al ioga

El ioga pot ser una pràctica de millora i manteniment de la salut física o mental, un estil de vida saludable o un camí d’auto coneixement profund. Tot depèn de tu.

L’objectiu del curs d’introducció al Ioga és ajudar-te a entendre conceptualment què és el ioga, la potència que té per influir positivament la teva salut i la teva vida, aclarir els teus dubtes en la mida que puguem i, és clar, que comencis a tenir una experiència directa practicant.

A qui va adreçat:

A persones que volen començar a practicar al nostre centre, els que han sentit parlar del ioga i voler saber més abans d’endinsar-se a la pràctica, per aquells que practiquen a casa i volen saber més o com fer-ho millor, per tothom que està a la recerca del seu benestar interior o que vol emprendre un camí d’auto coneixement i creixement interior.

Programa:

Introducció. Què és ioga i com l’entenem. Beneficis i limitacions per la nostra salut. la pràctica correcta que t’apropa als teus objectius. Practica de Hatha ioga per tothom. Quins aspectes hem de tenir en compte quan practiquem per obtenir resultats favorables i evitar lesions. Ioga i meditació. Aclariments

Preu:

30€ per persona en introducció grupal

60€  per curs individual

Duració: 3 hores

Reserves

Beneficis: Relaxació, tonificació, elasticitat, serenitat, benestar emocional, auto coneixement, gestió de l’estrès…

Professor: Juan Carlos López Marín