Menú
La meditació és una pràctica mil.lenaria que ens ajuda a trobar-nos millor física i mentalment, a superar obstacles, assolir metes i a coneixe’ns millor.
Es pot fer asseguda o estirada a terra o en una cadira. No te límit d’edat.
Té beneficis com la millora de relaxació, atenció, concentració, serenitat, benestar, auto-coneixement, gestió de l’estrès.
En aquest taller t’expliquem perquè serveix, practicarem, et donarem indicacions per a practicar a casa i provarem d’aclarir els dubtes que tinguis.
T’explicarem també d’altres cursos que pots fer per meditar guiat per una persona amb experiència.
