Quiero practicar yoga

Hoy día se practica el yoga de muchas maneras diferentes. Han aparecido diferentes tipos yogas para dar satisfacción a las diferentes necesidades o demandas, siendo algunos más afines a los… Seguir leyendo Quiero practicar yoga

Gestió d’estrès i benestar nivell bàsic: Tècniques de present

El curs GEB (Gestió de l’Estrès i el Benestar) et dóna el suport de moltes tècniques que podràs integrar en la teva rutina diària i t’ajudaran a reduir les tensions provocades per l’estrès i la fatiga, donar més importància a les coses positives i millorar la teva concentració i auto estima. Tornaràs a viure més al present, en el teu aquí i ara.

Meditació i Sofrologia, els dimarts de 18-19h

Meditació a Centre YogaOm Vilanova. Assegut al terra o en cadira. Amb pràctiques especifiques i meditacions per sentir-te més connectada amb tu mateix-a, sentir-te més relaxada mentalment i equlibrar les emocions.

Ioga els dissabtes de 10-11.15h

Ioga els dissabtes a Centre YogaOm Vilanova.
Aquí trobaràs un «hatha ioga clàssic» que va molt bé per treure rigideses del cos, reduir tensions físiques i mentals, reduir l’estrès i re trobar aquella sensació tan agradable de tranquil.litat i benestar interior.

Ioga els dijous de 9.15-10.30h

Pràctica ioga els matins de 9 a 10h, a Vilanova i la Geltrú

Noves sessions de meditació

La meditació és un estat natural però del que estem una mica desconnectats. Sabem que aporta innumerables beneficis. Com acoseguir ho? Vine i t’ho expliquem. Sessions regulars

Segona part del GEB (Gestió de l’estrès i el benestar)

Segona part del curs de gestió de l’estrès i el benestar amb Sofrolgia. Abordem la nostra relació positiva amb el passat i futur, tenint en compte la importancia dels valors positius a la nostra vida.

GEB – Curs Gestió de l’estrès i el benestar – intensiu cap de setmana

CURS COMPLERT DE GESTIÓ DE L’ESTRÈS I EL BENESTAR AMB SOFROLOGIA Durant el cap de setmana de dissabte 16 matí i tarde i diumenge 17 al matí. Aprèn a reconèixer… Seguir leyendo GEB – Curs Gestió de l’estrès i el benestar – intensiu cap de setmana

Introducció al ioga

Un curs per ajudar-te a entendre què és el ioga i començar a sentir els beneficis de la seva pràctica

Taller de meditació

La meditació és una pràctica mil.lenaria que ens ajuda a trobar-nos millor física i mentalment, a superar obstacles, assolir metes i a coneixe’ns millor. Es pot fer asseguda o estirada… Seguir leyendo Taller de meditació