Descripción

Existe el dicho de «la meditación no se hace, se produce».

Pero nos puede resultar díficil empezar a meditar, ya que empezamos a sentir toda la agitación y tensión acumulada. Esto nos hace dudar y plantearmos si lo que hacemos es correcto o no,…

Tradicionalmente existen diferentes prácticas, consejos y cuidados que nos ayudan a preparar el cuerpo y la mente para meditar, así como ciertos conceptos que nos ayudan a entender en que momento estamos del camino.

Este es un taller de yoga orientado a entender la meditación y cómo acercarnos a ella. Consta de tres partes y tres objetivos.

En primer lugar, ayudarte a conocer o revisar algunas de las técnicas más esenciales de la preparación psico física habitual en el sistema del hatha yoga.

Segundo, que experimentes una sesión de meditación fácilitada por el soporte de todas esas prácticas.

Finalmente, compartir contigo una serie de conocimientos, experiencia y consejos que puedan ayudarte en el camino de la meditación.

Si y has empezado por tu cuenta a meditar o quieres empezar, este taller puede ayudarte a comprender mejor aspectos esenciales y prácticos de la meditación.

Duración del taller: 2 horas. Precio: 40€.

Nota: Antes de comprar el curso, revisa bien las fechas. Puedes contactarme si necesitas más información o aclarar cualquier duda.

Imparte Juan Carlos López. Formado en Yoga, Pilates, Sofrología, Mindfulness, Comunicación No Violenta.