Descripción

Curso de Sofrología en Gestión del estrés y el bienestar

Con este curso de SOFROLOGÍA aplicada a la gestión del estrés y el refuerzo del bienestar podrás aprender más sobre qué es el estrés, cómo nos afecta, así como llevarte recursos y prácticar técnicas para relajarte, reforzar la atencón y el estado de bienestar, tanto físico como mental y emocional.

Durante el curso vas adquirir una comprensión teórica suficientemente clara sobre qué es el estrés y sus consecuencias, así como de la importancia de cada técnica enseñada.

El curso comprende también algunas ideas y técnicas escogidas de la tradición del YOGA, MINDFULNESS, y una introducción al método de la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA de Roseberg para darte aún más recursos y una mejor comprensión.

Al acabar el curso habrás logrado:

• Entender qué es el estrés y cómo te puede afectar.
• Aprender y prácticar un conjunto de técnicas que te ayuden a reducirlo.
• Descubrir y reforzar un estado de presencia y bienestar interior, físico, mental y emocional, mayor al del inicio del curso.

La duración del curso es:

• En sesiones semanales es de 12 horas, dividido en 4 sesiones de 3 horas, una por semana.
• En curso intensivo de 5 días es de 10 horas, dividido en 2 horas por día.

Tienes toda la información detallada del curso en la página «Sofrologia» en esta web de YogaOm Vilanova.

Nota:

• Antes de comprar el curso, revisa bien las fechas y horarios del curso.
• Este curso está basado, principalmente, en el método de la Sofrología Caycediana.

Puedes contactarme si necesitas más información o aclarar cualquier duda.

Imparte Juan Carlos López. Formado en Yoga, Pilates, Sofrología, Mindfulness, Comunicación No Violenta.