Descripción

Taller «Mantén el estrés a raya relajandote»

Si eres de aquellas personas que siempre han pensado que la relajación no es para ellas, pero ahora sientes que te iría bien aprender a relajarte, este pequeño taller puede ser para ti.

En este taller vas a:

• Entender la importancía y beneficios de la relajación
• Aprender y experimentar técnicas que te ayuden a conseguir esa relajación deseada
• Sentir que relajarse física y mentalmente es posible, tambíen para ti
• Reconocer las señales de relajación o agitación en tu persona
• Disfrutar del sentimiento de relajación o reducción de las tensiones

Los efectos positivos de la relajación te ayudan a destensar el cuerpo y la mente, reduciendo la tensión muscular y mental. Esto te aporta una sensación de reencentro personal, conexión y bienestar.

El proceso de la relajación es, sin duda, un proceso de auto conocimiento y autogestión del bienestar físico, mental y emocional.

Aprende técnicas´faciles de practicar y que, además, podrás llevarte a casa para seguir practicando por tu propia cuenta.

Duración: 2 horas

Coste: 40€.

Nota:

• Antes de comprar el curso, revisa bien las fechas y horarios del curso.
• Basado en principios de los métodos de Sofrología, Yoga y Mindfulness

Puedes contactarme si necesitas más información o aclarar cualquier duda.

Imparte Juan Carlos López. Formado en Yoga, Pilates, Sofrología, Mindfulness, Comunicación No Violenta.