Practico yoga. Me apunté con los objetivos de fortalecer espalda y relajarme. He aprendido a relajarme y la espalda está más fuerte, aunque podría estarlo más si viniese a todas las clases.
El yoga me ha enseñado a calmar la mente. Esto me ha beneficiado mucho a nivel personal y profesional, además de aportarme bienestar y paz. Me ha enseñado a discriminar y analizar situaciones tensas o estresantes, priorizando lo más importante, evitando la carga emocional tóxica.
Recomiendo YogaOm Vilanova por la sensación de paz al entrar y al acabar la sesión, y por la diversidad de actividades, además de los cursos.
