Relaxació i gestió de l’estrès- mini taller

Comença a reduir el teu estrès, la relaxació, trobar-te millor amb aquest taller

Aquest mini taller és ideal per entendre que l’estrès el pots reduir a la teva vida aprenen certes tècniques corporals i mentals, aprenen a prendre consciència de tu mateix i a relaxar-te per evitar l’acumulació d’estrès. Entendràs que no és el mateix cansar-te per eliminar tensions que aprendre a relaxar-te conscientment. Un petit curs en el qual et podràs emportar una tècnica de relaxació molt útil a casa teva.

En la primera part t’explicarem molt bé què és l’estrès, com ens afecta i com sortir d’ell.

En la segona part del taller farem una pràctica amb la que començar a sentir els efectes de disminuir l’estrès al nostre cos i la nostra ment.

Aplicarem el mètode de Sofrologia per reduïr l’estrès.

Imparteix Joan Carles López, professor de ioga i master en sofrología per l’estrès.

Quan:  DISSABTE dia 20 de gener, de 18-19.30h

Lloc: Al Centre YogaOm Vilanova (Carrer Menendez y Pelayo 66, baixos, 08800, VNG

Aportació: 10€

RESERVA DE PLAÇA NECESSÀRIA

Enllaç per fer la teva reserva:  https://www.yogaomvilanova.com/contacta/

Fes difusió!