Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

Gestió d’estrès i benestar nivell bàsic: Tècniques de present

16/02/2018de09:00 - 14:00

70€

És la primera part del curs de Gestió de l’Estrès i el Benestar  (GEB) de 8 sessions.

El curs:

El curs GEB (Gestió de l’Estrès i el Benestar) et dóna el suport de moltes tècniques que podràs integrar en la teva rutina diària i t’ajudaran a reduir les tensions provocades per l’estrès i la fatiga, donar més importància a les coses positives i millorar la teva concentració i auto estima. Tornaràs a viure més al present, en el teu aquí i ara.

L’objectiu:

Assolir tècniques que ens permetin desenvolupar una actitud de presència en cada moment del nostre dia, amb una actitud més serena i sense estrès.

El programa:

  • Sóc responsable del meu estrès
  •  Respiració i serenitat
  • Eliminar les tensions negatives
  • Somatitzar el positiu
  • Aprendre a desconnectar

Dates i preu:

Dissabte de 9-14h. Total 5 hores.

Preu: 70€. Inclou tècniques gravades i documentació del centre.

RESERVES I INFORMACIÓ

 

El mètode:

El mètode de la Sofrologia, amb experiència de més de 60 anys i reconeixement internacional. T’ofereix un aprenentatge científic i estructurat, per tal de desenvolupar les qualitats necessaries per retrobar una atenció plena i serena en les teves activitats.

 

 

Després tindràs la possibilitat de continuar amb la segona part  del curs un altre dissabte, de fer repàs grupal de les tècniques apreses regularment, o de rebre sessions individuals.

LINKS:  Consulta els continguts del programa complert               RESERVES I INFORMACIÓ

Organizador

yogaomvilanova
Teléfono
615022765
Correo electrónico
yogaomvilanova@gmail.com
Ver la web del Organizador

Local

Centre YogaOm Vilanova
Carrer Mendendez y Pelayo 66
vilanova i la geltru, Barcelona 43881 España
+ Google Map
Teléfono
615022765
Ver la web del Local