PRÒXIMS TALLERS

GESTIÓ DE L’ESTRÈS I EL BENESTAR-4 dissabtes

septiembre 15de08:00 - octubre 27de17:00

GESTIÓ DE L’ESTRÈS I EL BENESTAR-Intensiu cap de setmana

septiembre 22de10:00 - septiembre 23de14:00

ioga i salut

Classes a Domicili

Ens desplacem al vostre domicili i us fem la classe a mida, individual o per a grups.

Truca-ns

LES NOSTRES ACTIVITAS REGULARS

El Pilates és el fitness per cuidar el teu cos equilibradament. Aporta fortaleza, equilibri i flexibilitat.
Beneficiós en prevenir i cuidar d’alguns mals d’esquena i desequilibris creats per postures incorrectes, sedentarisme o esports que desequilibrin el cos.
Es treballa des del moviment dinàmic amb atenció i respiració coordinada.
El hatha ioga aporta coneixement d’un mateix, equilibri i integració del cos, la mental i les emocions.
Amb tècniques físiques, respiratòries i mentals adequades pots guanyar en salut física i mental, reduint les tensions acumulades i reforçant la teva serenitat i felicitat interior.

És també per a molts, dins la tradició, una camí espiritual i de coneixement interior.

Puntualment oferim tallers al centre i retirs a la natura que incloent la filosofia del ioga per aquells que voleu aprofundir en el coneixment del ioga.

Mentre el pilates és un complement equilibrant al treball muscular com esportista, el ioga et dona un coneixement més subtil i profund sobre tu mateix física i mentalment, què et porta a afrontar amb més il.lusió i motivació els reptes de la teva vida.
Si no ets esportista, ja saps què necessites un manteniment físic i mental per cuidar la teva salut. El Ioga i pilates abracen aquestes dues dimensions, cada un d’ells en la seva dimensió particular, els pots escollir per separat o bé combinar-los durant la setmana.
Un curs de 8 temes, molt ben estructurat i fàcil, presentat amb teoria i pràctica del mètode creat pel Dr Alfonso Caycedo per millorar l’estat equilibrat i positiu de la ment. Aplica tècniques basades en la vivència del cos i la ment, a on poc a poc aprenem a gestionar el nostre estrès i potenciar el benestar i el positiu.
Sessions de meditació basada en tècniques del Ioga i la Sofrologia. Fàcil, a terra o en cadira. Aprendràs a escolar el teu estat físic i mental, a reduir tensions i calmar la ment i les emocions. Un treball bonic d’apertura i recerca de tu mateix-a que et portarà a conèixer te i trobar-te millor.

CURSOS EXTERNS

Oferim les nostres activitats i cursos de manteniment físic, relaxació i gestió de l’estrès i el benestar a diferents col.lectius laborals, d’associacions, etc. adaptant les tècniques i temaris, traslladant-nos al vostre espai si és necessari.

Expliquins les seves necessitats amb una cita previa

Share Button