HATHA IOGA

PILATES

GESTIÓ D’ESTRÈS

BENVINGUTS A LA TEMPORADA  2017-18

 Desitjo que trobis el que busques i això t’apropi a la teva felicitat.

Reserva la teva plaça amb temps

Informació i reserves

A partir del setembre

Segons les teves necessitats
Classes regulars 

  • Ioga per adults
  • Ioga per a nens
  • Ioga embaràs
  • Pilates

Tallers

  • Iniciació al yoga
  • Iniciació al Pilates
  • Iniciació a la meditació
  • Gestió de l’estrès i el benestar (GEB) (Curs específic)
  • Sofrologia Caycediana (mètode de gestió de l’estrès, el benestar i el creixement personal)

Sessions individuals

  • Gestió de l’estrès i el benestar personal
Informació i reserves

El Pilates és el fitness per cuidar el teu cos equilibradament. Aporta fortaleza, equilibri i flexibilitat.
Beneficiós en prevenir i cuidar d’alguns mals d’esquena i desequilibris creats per postures incorrectes, sedentarisme o esports que desequilibrin el cos.
Es treballa des del moviment dinàmic amb atenció i respiració coordinada.

El hatha ioga aporta coneixement d’un mateix, equilibri i integració del cos, la mental i les emocions.
Amb tècniques físiques, respiratòries i mentals adequades pots guanyar en salut física i mental, reduint les tensions acumulades i reforçant la teva serenitat i felicitat interior.

És també per a molts, dins la tradició, una camí espiritual i de coneixement interior.

Puntualment oferim tallers al centre i retirs a la natura que incloent la filosofia del ioga per aquells que voleu aprofundir en el coneixment del ioga.

Mentre el pilates és un complement equilibrant al treball muscular com esportista, el ioga et dona un coneixement més subtil i profund sobre tu mateix física i mentalment, què et porta a afrontar amb més il.lusió i motivació els reptes de la teva vida.
Si no ets esportista, ja saps què necessites un manteniment físic i mental per cuidar la teva salut. El Ioga i pilates abracen aquestes dues dimensions, cada un d’ells en la seva dimensió particular, els pots escollir per separat o bé combinar-los durant la setmana.
Una ciència i un mètode creat pel Dr Alfonso Caycedo per millorar l’estat equilibrat i positiu de la ment. Aplica tècniques basades en la vivència del cos i la ment, a on poc a poc aprenem a gestionar el nostre estrès i potenciar el benestar i el positiu.

CURSOS EXTERNS

Oferim les nostres activitats i cursos de manteniment físic, relaxació i gestió de l’estrès i el benestar a diferents col.lectius laborals, d’associacions, etc. adaptant les tècniques i temaris, traslladant-nos al vostre espai si és necessari.

Expliquins les seves necessitats amb una cita previa

Share Button