inici2019-06-14T19:19:10+01:00

 PRÒXIMS EVENTS

LES NOSTRES ACTIVITAS REGULARS

YOGA, MEDITACIÓ, PILATES, GESTIÓN DE L’ESTRÈS, RELAXACIÓ DINÀMICA AMB SOFROLOGIA.

El conjunt de les activitats que oferim et permet gestionar millor el teu estrès, cuidar-te de manera complerta, ja que treballar per cuidar el cos, la ment i les emociones, en un procés d’auto coneixement i augment del teu benestar.

Amb la facilitat per combinar-les, horaris flexibles i possibilitat de recuperar les classes perdudes.

Demana la informació que necessites o una cita
El Pilates és el fitness per cuidar el teu cos equilibradament. Aporta fortaleza, equilibri i flexibilitat.
Beneficiós en prevenir i cuidar d’alguns mals d’esquena i desequilibris creats per postures incorrectes, sedentarisme o esports que desequilibrin el cos.
Es treballa des del moviment dinàmic amb atenció i respiració coordinada.
El hatha ioga aporta coneixement d’un mateix, equilibri i integració del cos, la mental i les emocions.
Amb tècniques físiques, respiratòries i mentals adequades pots guanyar en salut física i mental, reduint les tensions acumulades i reforçant la teva serenitat i felicitat interior.

És també per a molts, dins la tradició, una camí espiritual i de coneixement interior.

Puntualment oferim tallers al centre i retirs a la natura que incloent la filosofia del ioga per aquells que voleu aprofundir en el coneixment del ioga.

Mentre el pilates és un complement equilibrant al treball muscular com esportista, el ioga et dona un coneixement més subtil i profund sobre tu mateix física i mentalment, què et porta a afrontar amb més il.lusió i motivació els reptes de la teva vida.
Si no ets esportista, ja saps què necessites un manteniment físic i mental per cuidar la teva salut. El Ioga i pilates abracen aquestes dues dimensions, cada un d’ells en la seva dimensió particular, els pots escollir per separat o bé combinar-los durant la setmana.
Un curs de 8 temes, molt ben estructurat i fàcil, presentat amb teoria i pràctica del mètode creat pel Dr Alfonso Caycedo per millorar l’estat equilibrat i positiu de la ment. Aplica tècniques basades en la vivència del cos i la ment, a on poc a poc aprenem a gestionar el nostre estrès i potenciar el benestar i el positiu.
Sessions de meditació basada en tècniques del Ioga i la Sofrologia. Fàcil, a terra o en cadira. Aprendràs a escolar el teu estat físic i mental, a reduir tensions i calmar la ment i les emocions. Un treball bonic d’apertura i recerca de tu mateix-a que et portarà a conèixer te i trobar-te millor.

SESSIONS INDIVIDUALS DE IOGA, MEDITACIÓ, SOFROLOGIA I PILATES

Si vols fer un treball més personalitzat i orientat a les teves necessitats específiques, llavors pots començar amb unes sessions privades on t’escoltarem i donarem eines per practicar i assolir canvis positius. Et donarem eines de creixement personal, reducció de l’estrès, treballar algun aspecte específic de tu mateixa per trobar-te millor amb el teu dia a dia.

Vine i informa’t gratuïtament.

Truca-ns
ioga i salut

Classes a Domicili

Ens desplacem al vostre domicili i us fem la classe a mida, individual o per a grups.

Truca-ns

CURSOS EXTERNS (Empreses, associacions,..)

Oferim les nostres activitats i cursos de manteniment físic, relaxació i gestió de l’estrès i el benestar a diferents col.lectius laborals, d’associacions, etc. adaptant les tècniques i temaris, traslladant-nos al vostre espai si és necessari.

Expliquins les seves necessitats amb una cita previa

Testimoni dels nostres alumnes

[testimonial_view id="1"]