inici2018-09-18T13:52:31+00:00

 PRÒXIMS TALLERS

GESTIÓ DE L’ESTRÈS I EL BENESTAR-4 dissabtes

septiembre 15de10:00 - octubre 27de14:00

GESTIÓ DE L’ESTRÈS I EL BENESTAR-Intensiu cap de setmana

noviembre 10de10:00 - noviembre 11de19:00

LES NOSTRES ACTIVITAS REGULARS

Activitats per la salut i el benestar físic i mental. Amb la facilitat per combinar-les, horaris flexibles i possibilitat de recuperar les classes perdudes.

Demana la informació que necessites o una cita
El Pilates és el fitness per cuidar el teu cos equilibradament. Aporta fortaleza, equilibri i flexibilitat.
Beneficiós en prevenir i cuidar d’alguns mals d’esquena i desequilibris creats per postures incorrectes, sedentarisme o esports que desequilibrin el cos.
Es treballa des del moviment dinàmic amb atenció i respiració coordinada.
El hatha ioga aporta coneixement d’un mateix, equilibri i integració del cos, la mental i les emocions.
Amb tècniques físiques, respiratòries i mentals adequades pots guanyar en salut física i mental, reduint les tensions acumulades i reforçant la teva serenitat i felicitat interior.

És també per a molts, dins la tradició, una camí espiritual i de coneixement interior.

Puntualment oferim tallers al centre i retirs a la natura que incloent la filosofia del ioga per aquells que voleu aprofundir en el coneixment del ioga.

Mentre el pilates és un complement equilibrant al treball muscular com esportista, el ioga et dona un coneixement més subtil i profund sobre tu mateix física i mentalment, què et porta a afrontar amb més il.lusió i motivació els reptes de la teva vida.
Si no ets esportista, ja saps què necessites un manteniment físic i mental per cuidar la teva salut. El Ioga i pilates abracen aquestes dues dimensions, cada un d’ells en la seva dimensió particular, els pots escollir per separat o bé combinar-los durant la setmana.
Un curs de 8 temes, molt ben estructurat i fàcil, presentat amb teoria i pràctica del mètode creat pel Dr Alfonso Caycedo per millorar l’estat equilibrat i positiu de la ment. Aplica tècniques basades en la vivència del cos i la ment, a on poc a poc aprenem a gestionar el nostre estrès i potenciar el benestar i el positiu.
Sessions de meditació basada en tècniques del Ioga i la Sofrologia. Fàcil, a terra o en cadira. Aprendràs a escolar el teu estat físic i mental, a reduir tensions i calmar la ment i les emocions. Un treball bonic d’apertura i recerca de tu mateix-a que et portarà a conèixer te i trobar-te millor.

SOFROLOGIA PER MILLORAR EL DIA A DIA

Cursos i tallers petits preparats de manera professional i amb amor i consciència.

Els donaran eines fàcils i aplicables al vostre dia a dia per conèixer-vos millor i trobar solucions als petits problemes abans que es facin més grans.

Pot escriure-ns indicant els números o noms dels quals estigui interessat. Ens posarem en contacte ràpidament i l’avisarem quan els realitzem.

Ah, i no s’oblidi de revisar també els nostres pròxims tallers i activitats!

Reserva/ Estigues informat

Un curs de 8 temes, molt ben estructurat i fàcil, presentat amb teoria i pràctica del mètode creat pel Dr Alfonso Caycedo per millorar l’estat equilibrat i positiu de la ment. Aplica tècniques basades en la vivència del cos i la ment, a on poc a poc aprenem a gestionar el nostre estrès i potenciar el benestar i el positiu.

Aprèn què és l’estrès, de qui depèn i com reduir ho retrobant, amb una pràctica sencilla, la consciencia d’un mateix.

Aprèn com funciona la respiració i pràctica com relaxar-te amb la seva ajuda, retrobant l’equilibri cos-ment.

Els canvis físics afecten a la ment i viceversa. Aprèn aquí com es relaciona el cos i la ment i a reduir els efectes adversos de les tensions negatives.

Aprèn la tècnica que et permetrà viure’t en positiu

Aprèn a desconnectar de la ment agitada i dispersa, retrobant l’estabilitat mental que et permet fer les coses com vols.

L’anticipació negativa ens projecta a un futur no desitjat. Aprèn les causes i una tècnica de meditació per posar hi remei.

Evita enquistar-te en les memòries negatives. Vine i aprèn com reforçar la memòria positiva per viure millor el teu present.

Els valors son el motor de les nostres accions. Aprèn amb una tècnica fàcil com reforçar els valors positius a la teva vida.

Amb una bona organització, acabaràs el dia havent fet més coses de les que volies fer. Vine a conèixer algunes pautes i tècnica que t’ajudarà a fer més i amb menys estrès.

Les emocions són a part més atractiva i difícil a l’hora de la nostra vida. Et donarem una guia i pràctica de com gestionar-les positivament.

ioga i salut

Classes a Domicili

Ens desplacem al vostre domicili i us fem la classe a mida, individual o per a grups.

Truca-ns

CURSOS EXTERNS

Oferim les nostres activitats i cursos de manteniment físic, relaxació i gestió de l’estrès i el benestar a diferents col.lectius laborals, d’associacions, etc. adaptant les tècniques i temaris, traslladant-nos al vostre espai si és necessari.

Expliquins les seves necessitats amb una cita previa
Share Button